สำหรับสารอาหารหลักที่ช่วยบำรุงสุขภาพผมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ได้แก่ ซิงค์ ไบโอติน ธาตุเหล็ก โฟลิก และวิตามินซี ซึ่งมีส่วนช่วยทั้งการเสริมการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต เพื่อให้เลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์รากผมให้แข็งแรงเติบโตดีและช่วยเสริมความแข็งแรงของเคราตินในเส้นผม นอกจากนี้ ยังอาจมีส่วนประกอบของสมุนไพรหรือสารอื่น ๆ ที่ช่วยให้ผมเงางามตามสูตรของแต่ละแบรนด์ด้วย
ด้วยสารอาหารของเห็ดที่มีทั้งโปรตีนและไบโอตินซึ่งจะเป็นต่อสุขภาพเส้นผม จึงทำให้เห็ดได้เป็นอีกหนึ่งในบรรดาอาหารบำรุงผม ซึ่งจากสารอาหารที่มีในเห็ด จึงทำให้มีคุณสมบัติที่ช่วยให้เส้นผมและรากผมแข็งแรง ไม่เปราะหักหรือหลุดร่วงง่าย นอกจากนี้ยังช่วยให้ผมหงอกช้าลงอีกด้วย
ความเครียด ส่งผลให้เกิดอาการหลายอย่างต่อร่างกายรวมถึงผมร่วง ไม่ว่าจะเป็น อาการผมร่วงทั่วหนังศีรษะ หรือ อาการผมร่วงเป็นหย่อม ในบางรายอาจมีอาการเครียดและต้องระบายผ่านการดึงผม ทำให้เกิดปัญหาผมร่วงในที่สุด
เราสามารถบริโภคธาตุเหล็กได้จากการทานเนื้อสัตว์ที่เป็นเนื้อแดง, เลือด, ตับ, เครื่องในสัตว์, อาหารทะเล, ไข่ และธัญพืช เป็นต้น
ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย, ผลิตภัณฑ์, อุปกรณ์ทำเล็บ, ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม
เลือกน้ำยาปลูกผมสูตรอ่อนโยน ปราศจากแอลกอฮอล์และสารเคมี
ไบโอติน, สังกะสี, ซีลีเนียม, วิตามินซี, อี
เมื่อฮีโมโกรบินแข็งแรงจากธาตุเหล็ก ก็จะสามารถลำเลียงออกซิเจนได้ดี เมื่อออกซิเจนถูกลำเลียงไปที่รากผมมากเพียงพอ รากผมก็จะมีออกซิเจนเพียงพอต่อการสร้างผม ทำให้ผมงอกได้ดีอย่างเป็นปกติ และทำให้ผมแข็งแรง ไม่ร่วงง่ายด้วย
สาวๆที่มองหา ทรงผมคนผมบาง ไม่ว่าจะเป็นผมยาวหรือผมสั้นหรือผมขนาดกลาง กุญแจสำคัญของการทำทรงผมคนผมบาง คือการทำผมให้มีวอลลุ่ม และมีเลเยอร์หลายๆ ปลูกผม ชั้น เพื่อช่วยพรางสายตาไม่ให้สังเกตเห็น ผมบาง และทำให้ผมดูพองหนาสวยมากขึ้น การเลือกปรับแต่งทรงผมคนผมบางให้ดูดีด้วยไอเดียง่ายๆ เริ่มจากดูว่าจุดไหนผมบางและต้องการให้ผมดูหนามากขึ้น เช่น ผมบางด้านหลังอยากให้หัวทุย อาจจะเลิกทรงที่ซอยผมไล่เลเยอร์ด้านหลัง เพิ่มความพองดูผมหนาขึ้นและหัวทุยขึ้นด้วย หรือสาวผมยาวจะดัดปลายผมให้เป็นคลื่นเพิ่มวอลลุมผมบางดูมีมิติมากขึ้น
・แบบเยลลี่ อาจมีการเสริมสารอาหารต่าง ๆ ค่อนข้างมาก แต่รูปแบบเยลลี่นั้นมักจะต้องผ่านความร้อนในการผลิต ทำให้สารอาหารเสื่อมสภาพได้บางส่วน นอกจากนี้ ยังอาจจะมีการเติมน้ำตาลแต่งรสชาติ ซึ่งอาจทำให้ได้รับน้ำตาลมากเกินความจำเป็น สำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ที่จำเป็นต้องควบคุมระดับน้ำตาล แนะนำให้หลีกเลี่ยง
คุณประโยชน์จากดอกกุหลาบญี่ปุ่น อ่อนโยน ผลข้างเคียงน้อย
สารสกัดจากใบฝรั่ง, มะกรูด และสมุนไพร
แต่ในเพศชายมีโอกาสแสดงลักษณะศีรษะล้านมากกว่าเพศหญิง การแสดงออกของยีนจะเป็นยีนเด่นหรือยีนด้อยขึ้นอยู่กับเพศหรืออิทธิพลของฮอร์โมนเพศชาย
ผู้ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วงเยอะ, บำรุงผมให้แข็งแรง, ดูแลสุขภาพโดยรวม